.. Ja det är verkligen så jag känner mig under mina dagar i Göteborg.. Bland alla bussar och spårvagnar och allt folk och alla affärer som man undrar hur fan dom kan gå runt... Idag har jag i alla fall kunnat känna att jag gillar det! I början blev jag bara stressad. Lagom tills min utbildning är klar kommer jag kanske tycka om det massor.

Hann inhandla lite presenter för helgens födelsedagsfiranden och nu sitter jag på bussen tillbaka till Borås. Jag hann även köpa mig en macka och lite kaffe, blev så väldigt hungrig ganska plötsligt.. Lunch blir det när jag är tillbaka på Boråskontoret.

Hade en föreläsare i kost för prestation en gång som menade att varje gång man känner sig hungrig börjar kroppen bryta ner protein i musklerna först och främst för att den energin är mest lättillgänglig. Huruvida detta är en teori eller sanning är väl egentligen lite oklart, men hans ord ekar alltid i mitt huvud när hungern tränger sig på.. Nu ska väl också tilläggas att jag upplever att jag äter hela tiden och väldigt sällan känner mig hungrig. Men idag har jag t.o.m känt mig spontant sugen på kanelbullar under dagen.. På lördag minsann! Då ska jag få äta kanelbullar =)

Igår var vilodag och idag bjuds det på utfallsgång, marklyft och leg curl sittandes samt hantelrodd, latsdrag sittande rodd och bakåtvända flyes för baksida axel. Detta passet är egentligen för långt, och då har jag ändå redan tagit bort en övning.. Kanske låter jag även bli leg curl.., egentligen borde jag återinföra "negativa Chins" eller vad jag nu ska kalla dem (Chins med bänk under och enbart hålla emot nedåt och mycket hjälp av bänken uppåt).

Fokus här bör verkligen ligga på latsen nu. Måste fundera ut annat upplägg.., väntar med lite specialistråd från min coach..

Idag ska det tränas på Swedgym. Blir spännande att se hur det är =) kanske får man lite bättre hum om var man vill bli medlem härnäst..

Detta lär ju mina närstående undra. Faktum är att man redan ifrågasätter mina träningsvanor/ min träningsvilja som att det är "för mycket", och tidvis roas/ alternativt blir upprörd över mina kostvanor. Detta är ju ett väldigt vanligt fenomen. Complaning about active peoples habits, is the lazy peoples way to feel better about their own bad ones. Alla ska vara lika dåliga. Ingen får sticka ut.

Själv tänker jag mer survival of the fittest, och kan konstatera att vissa frågor kräver inga svar. Jag tycker detta är kul, även om jag givetvis kommer att tycka att det är jobbigt under tuff diet.

Varför går du ut och super på helgerna ibland? Du mår ju piss och tycker det är jobbigt dagen efter..

Don't let what you want right now, stand in the way of what you really want..

Med högklackat dessutom. Efter besvärlig trafik imorse som ledde till försening i två av mina tre byten, en försening som t.o.m överskred den akademiska kvarten fick jag sitta eftersvettandes i ett buffebord av företagsformer, beskattningssatser och deklarations- och momsblanketter. Då bestämde jag mig för att övervinna min rädsla för storstadens spindelnät av bussar och spårvagnar, och har precis med nöd och näppe tagit mig från rosenlund till korsvägen tillika buss 100 mot Borås, Sveriges och hela världens metropol..

Mellanmål intaget. Bcaa och en banan. Ska träna ikväll. En sista gång på Sportlife knalleland! Sista gången i gymmet på Sportlife Borås City blev igår, nu styr kosan (äntligen, alltså VERKLIGEN äntligen) till något annat gym. Är inte 100% säker än, vill kolla runt lite.

Väljer gym utefter följande utan inbördes ordning:
- öppettider
- utrymme
- folktillströmning
- fokus/målgrupp
- atmosfären
- till viss del anonymitet
- känslan

Att ha arbetat på ett gym under många år bidrar till vissa konsekvenser som det ska bli väldigt skönt att slippa. Kanske är det positivt för mig att hamna på ett gym där tävling och bryggning ligger i fokus, och då är det Swedgym som gäller. Jag varken behöver eller utnyttjar ju något annat utbud som exempelvis gruppträning och välsminkade övriga medlemmar..

Ja så kan det vara.. Hoppas att Micke är piggare ikväll, igår gick han och la sig kl 19 som lilltjejen så inte blev det något prat då inte.

Ben ikväll! Högreps. Tusan det blir gött det.. Ordentlig puls.. =)

Framsida lår/ vader
1. Knäböj 3*20
2. Benpress 3*20
3. Lårspark 3*20
4. Stående vadpress 3*20
Ja.. Sittande vadpress också vore exemplariskt..

Imorgon blir en bra dag!

..efter förra veckans vila och kommande veckas högrepsträning!

Sedan dec -11 har jag kört efter samma schema, vilket är en 4 split 1.bröst/axlar, 2.framsida lår/vader, vilodag, 3.baksida lår/rygg/baksida axel och slutligen 4.bic/tric/mage/ länd samt 2 vilodagar efter det. Då jag haft tidvis bristfällig motivation har det resulterat i att vissa pass blivit favoriserade och andra inte fullt så regelbundna som jag önskat. Bröst/axlar och ben tillhör de muskelgrupper som gått bra, nu behöver jag ett extra fokus på lats och mage. Tror jag.

Ska bolla lite med min coach på onsdag. Ser verkligen fram emot detta!

Fick nyss besök här på jobbet av ett ombud från ST som hälsade mig välkommen och överlämnade en exeptionell kaffemugg! Även lite info om ifall jag är intresserad av att vara skyddsombud bjöds det på, vilket jag absolut kommer anta i framtiden, men inser också att det räcker med utmaningarna jag redan har för tillfället.. =)

Igårkväll kom min älskade Micke hem från sin 11 dagars långa resa till Kina, och han hade med sig två enorma resväskor (med presenter.. Hoppas jag.. ;o) mitt tålamod som tillfälligt ensamstående med trotsande tvååring tog fullkomligt slut igår så jag glädjer mig i trippel bemärkelse nu..

Ska bli så underbart att vara alla tre igen i eftermiddag, så träningen idag får bli snabb och intensiv! Hoppas att jag hinner innan måndagsrushen kommer till gymmet..

Får väl bli en bild också på de enorma resväskorna senare! =)

Startskottet kom igår, efter ett långt samtal med min coach igår är nu siktet inställt på allvar på juni nästa år och alströmmer!

Just nu känns det så spännande och supermotiverande. Ska verkligen gotta mig i denna känslan nu, och försöka lägga lite på lager för framtiden.

En viktig del kvar innan allt är spikat dock. Måste prata med min käresta om min önskan och vilja i detta, eftersom hans stöd är centralt i detta lilla påhitt.. =)