Nej, jag är inte präktig..! Jag vill slippa få ont i magen, vara tom på energi och göra något som enbart är trevligt för stunden och som i längden förstör för mig..! Hur svårt kan det vara att förstå?! Sluta kasta över erat eget dåliga samvete på mig, har ni inget stödjande att säga får jag be er att hålla tyst.

Herregud..! Jävla jantelag! Varför ha sånna problem med att folk gör sitt bästa?!? Suck..

/en Annelie som är upprörd över att omgivningen alltid ska gnälla/kommentera/inte fatta/"vara oroliga" för att man har mål med sitt intresse..

Att träna, äta och leva för att kunna tävla är en utmaning jag redan nu inser kommer att vara extrem och svår. Personligen vet jag att jag kommer få lägga mycket tid på mitt psyke, för att lyckas återhämta mig.

Det finns mycket som ingår här. Jag kommer garanterat ta upp många olika delar under denna resans gång, idag tänker jag bara kort beskriva att jag är inne i processen att få den största energitjuven jag någonsin stött på ur mitt liv. Jag har jobbat med detta hela året. Jag känner mig dock inte helt klar än, det finns en åtgärd jag KAN göra, om jag vill. Ska fundera lite till.

Min tid räcker inte riktigt till och givetvis vill jag inte spendera min dyrbara tid ett skit mer på detta än vad jag redan gjort. Men kanske kan jag inte bli av med det här helt utan ett sista ryck.. Eller så kan jag det. Är ambivalent.

En person har jag i mitt liv som jag aldrig skulle ens hälsa på om så personen hälsade på mig. Hon har gjort mig så jävla illa och hon får mig att tappa tron på folk. Känslan av att alla tycker illa om mig, och frågan vem som är ens riktiga vänner är också stark kring de gemensamma människorna runt oss. För mig väcker det många obehagliga känslor från barndomen.

Men så har jag också lärt mig att uppskatta att personer som visar sig vara "inte så goda vänner", visar det i god tid.

Jag har avslutat ett kapitel i mitt liv och jag kan bara önska att jag har kvar så många människor som möjligt efter detta, för de allra flesta är helt underbara <3

Jag är så trött. Har bara velat sova i helgen. Vilket givetvis inte går med en tvååring...

Mitt lunchfack i frysen var tomt, jag orkade åka och handla och fylla på det lite åtminstone.., men kyckling och lax måste tillagas imorgon.

Till saken hör också att söndagar är jättejobbiga eftersom jag brukar äta lite sockrigt gott på lördagar. Har vart så extremt sugen idag. Men har inte tagit något förstås.

Jag ska ju gå ner 10 kg ca till tävlingsform så jag får fan skärpa mig redan nu.. Hehe. Dessutom mår jag så väldigt mycket bättre när jag låter bli det där onödiga sockret. Men samtidigt är ju detta sista möjligheten att bygga, så det är en lite klurig balansgång..

Dags att sova. Känner mig hungrig. God natt.

Träningsvärk sen löprundan i söndags. Känns som att den löprundan verkligen var välbehövlig. Börjar också bli trött och öm i pecs och axlar sen igår..

Ikväll står det knäböj, benpress, lårspark och något för vaderna på schemat. Vad detta något är får framtiden utvisa, är inte riktigt säker på vad som finns på mitt nya gym. Har ganska obetydlig träningsvärk i framsida lår men vaderna är det dessto känsligare med.. =O

Är på väg hem från Gbg och längtar efter både träningen och att sen få komma hem och ÄTA, har vart hungrig hela dagen.. Det har blivit en typisk dag med maten idag, kan ju bjussa på info om vad jag fått i mig:

Frukost 06.30 Corn flakes m sojamjölk, kaffe och bcaa
Mellanmål 10.00 4 ägg, enbart vitorna + banan och ... Kaffe!
Lunch 12.45 lax med ris/sojagrädde och grönsaker
Kaffe kl 14.30
Mellanmål 17.00 banan (och egentligen var det även tänkt bcaa, men fick inte med något vatten till bussen idag..)

Träning vid 18.00, bcaa och proteinbar direkt efter
Middag ca 19.45, kycklingenchilladas
Kvällsprotein ca 21.00, äggproteinpulver, blä

Typisk dag!

.. Det har jag fått de tre gångerna jag hunnit med att träna på Swedgym dör jag nu blivit medlem. Verkar vara väldigt tomt med tjejer! Men jag gnäller inte över att det är gott om plats i omklädningsrummet..

Det känns fantastiskt underbart att vara anonym på gymmet när jag ska träna. Man kan utan större eftertanke bara glida in och inte behöva säga ett ord till någon om man inte vill. Fokus helt på träningen. Skönt!

Igår blev det 30 min löprunda. Mycket terräng, vill jag gärna tillägga då jag också tänker erkänna att jag bara kom 4,9 km på denna tid.. =O men det kändes ändå okej. Har inte tränat någon kondition på flera månader.

De senaste dagarna har tankar
kring tävlingen och huruvida jag kommer klara allt vad dieten innebär, och om jag hunnit bygga tillräckligt med muskler för att snart börja dieta.. Vem vet =)

Idag blev det tung träning igen efter förra veckans högreps. Bröst och axlar gick helt okej idag.

Hör av mig imon igen, antagligen under min busstur mot eller tillbaka från Göteborg.

.. Ja det är verkligen så jag känner mig under mina dagar i Göteborg.. Bland alla bussar och spårvagnar och allt folk och alla affärer som man undrar hur fan dom kan gå runt... Idag har jag i alla fall kunnat känna att jag gillar det! I början blev jag bara stressad. Lagom tills min utbildning är klar kommer jag kanske tycka om det massor.

Hann inhandla lite presenter för helgens födelsedagsfiranden och nu sitter jag på bussen tillbaka till Borås. Jag hann även köpa mig en macka och lite kaffe, blev så väldigt hungrig ganska plötsligt.. Lunch blir det när jag är tillbaka på Boråskontoret.

Hade en föreläsare i kost för prestation en gång som menade att varje gång man känner sig hungrig börjar kroppen bryta ner protein i musklerna först och främst för att den energin är mest lättillgänglig. Huruvida detta är en teori eller sanning är väl egentligen lite oklart, men hans ord ekar alltid i mitt huvud när hungern tränger sig på.. Nu ska väl också tilläggas att jag upplever att jag äter hela tiden och väldigt sällan känner mig hungrig. Men idag har jag t.o.m känt mig spontant sugen på kanelbullar under dagen.. På lördag minsann! Då ska jag få äta kanelbullar =)

Igår var vilodag och idag bjuds det på utfallsgång, marklyft och leg curl sittandes samt hantelrodd, latsdrag sittande rodd och bakåtvända flyes för baksida axel. Detta passet är egentligen för långt, och då har jag ändå redan tagit bort en övning.. Kanske låter jag även bli leg curl.., egentligen borde jag återinföra "negativa Chins" eller vad jag nu ska kalla dem (Chins med bänk under och enbart hålla emot nedåt och mycket hjälp av bänken uppåt).

Fokus här bör verkligen ligga på latsen nu. Måste fundera ut annat upplägg.., väntar med lite specialistråd från min coach..

Idag ska det tränas på Swedgym. Blir spännande att se hur det är =) kanske får man lite bättre hum om var man vill bli medlem härnäst..

Detta lär ju mina närstående undra. Faktum är att man redan ifrågasätter mina träningsvanor/ min träningsvilja som att det är "för mycket", och tidvis roas/ alternativt blir upprörd över mina kostvanor. Detta är ju ett väldigt vanligt fenomen. Complaning about active peoples habits, is the lazy peoples way to feel better about their own bad ones. Alla ska vara lika dåliga. Ingen får sticka ut.

Själv tänker jag mer survival of the fittest, och kan konstatera att vissa frågor kräver inga svar. Jag tycker detta är kul, även om jag givetvis kommer att tycka att det är jobbigt under tuff diet.

Varför går du ut och super på helgerna ibland? Du mår ju piss och tycker det är jobbigt dagen efter..

Don't let what you want right now, stand in the way of what you really want..

Med högklackat dessutom. Efter besvärlig trafik imorse som ledde till försening i två av mina tre byten, en försening som t.o.m överskred den akademiska kvarten fick jag sitta eftersvettandes i ett buffebord av företagsformer, beskattningssatser och deklarations- och momsblanketter. Då bestämde jag mig för att övervinna min rädsla för storstadens spindelnät av bussar och spårvagnar, och har precis med nöd och näppe tagit mig från rosenlund till korsvägen tillika buss 100 mot Borås, Sveriges och hela världens metropol..

Mellanmål intaget. Bcaa och en banan. Ska träna ikväll. En sista gång på Sportlife knalleland! Sista gången i gymmet på Sportlife Borås City blev igår, nu styr kosan (äntligen, alltså VERKLIGEN äntligen) till något annat gym. Är inte 100% säker än, vill kolla runt lite.

Väljer gym utefter följande utan inbördes ordning:
- öppettider
- utrymme
- folktillströmning
- fokus/målgrupp
- atmosfären
- till viss del anonymitet
- känslan

Att ha arbetat på ett gym under många år bidrar till vissa konsekvenser som det ska bli väldigt skönt att slippa. Kanske är det positivt för mig att hamna på ett gym där tävling och bryggning ligger i fokus, och då är det Swedgym som gäller. Jag varken behöver eller utnyttjar ju något annat utbud som exempelvis gruppträning och välsminkade övriga medlemmar..

Ja så kan det vara.. Hoppas att Micke är piggare ikväll, igår gick han och la sig kl 19 som lilltjejen så inte blev det något prat då inte.

Ben ikväll! Högreps. Tusan det blir gött det.. Ordentlig puls.. =)

Framsida lår/ vader
1. Knäböj 3*20
2. Benpress 3*20
3. Lårspark 3*20
4. Stående vadpress 3*20
Ja.. Sittande vadpress också vore exemplariskt..

Imorgon blir en bra dag!